¿Qué Es Mejor Para La Flexibilidad?

  • Consejos   •   15 de abril, 2019

Son diferentes. Los dos tipos de estiramientos son importantes y complementarios.

Estiramientos pasivos

ESTIRAMIENTOS PASIVOS

  • Aumenta la elasticidad muscular

  • Aumenta el rango de movimiento

  • No previene las lesiones

Queres aumentar tu flexibilidad, hacer el spagat, aumentar tus rangos de movimientos? Los estiramientos pasivos son indispensables para eso.

ESTIRAMIENTOS ACTIVOS

  • Mejora la movilidad de las articulaciones

  • Aumenta el control motor

  • Previene las lesiones

Queres mejorar el control en tus movimientos, sentirte más estable, restablecer el equilibrio en tus articulaciónes? Los estiramientos activos son muy eficaces.

Además son muy útiles para calentarse antes del deporte. .

Los estiramientos son excelentes herramientas para mejorar la movilidad de tu cuerpo.

¿Y vos, pensas en estirarte regularmente durante la semana?!

2019-04-15T17:38:11+00:00