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Programa 30 Días Para Una Espalda Sana2019-11-06T16:27:05+00:00
Programa 30 dias para una espalda sana

¿PARA QUIEN ES EL PROGRAMA?

Te gustaría hacer deporte pero los programas de fitness son demasiado intensos para vos?

Sufrís de la espalda baja o volvés de una lesión y no sabés como recuperar tu movilidad?

Te gustaría tener una espalda baja más móvil y más estable?

¿No sabés por donde empezar?

¡Este programa es para vos!

Mi programa te permitirá recuperar el control de tu espalda, sentirte más fuerte y mas móvil – en solamente 30 días.

EMPIEZA AHORA

¿QUE HAY ADENTRO DEL PROGRAMA?

Cada día tendrás una sesión diferente, de entre 10 a 15 minutos de duración con 4 ejercicios. Las sesiones estan pensadas de manera entrar en calor, gradualmente, con ejercicios de movilidad, para luego seguir fortaleciendo tu cuerpo con ejercicios de trabajo muscular de baja intensidad para mejorar tu estabilidad.

Al final de la sesión, se realizan movimientos menos intensos con el objetivo de relajar el cuerpo al mismo tiempo que trabajamos la movilidad.

Ejemplo ejercicio programa
  • 25 x vídeos de ejercicios y sus variaciones

  • 30 x rutinas diferentes para cada día

  • Indicaciones para cada ejercicio : lo que vamos a trabajar, y como realizarlos sin lesionarte

BONUS

  • 1 x RUTINA DE MOVILIDA EXCLUSIVA

CUIDA TU ESPALDA AHORA
Programa 30 dias : Precio